아유르베다의 건강 생활 수칙 아유르베다의 건강 생활 수칙 아유르베다는 ‘라이프스타일을 통해 건강을 조절한다.’는 철학이기 때문에 밀 그대로 생활의 과학이다. 여기서 가르치는 섭생법의 일부를 소개하면 다음과 같다. 1. 해 뜨기 전에 일어난다. 2. 태양 광선을 바라본다. 3. 눈을 뜬 뒤 방광과 창자를 비운다. 4. 식사는 천천.. 민중의술/명상과 참선 2009.10.04